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はじめましての方はこちら→私がダイエットジプシーだった頃
食べない＆運動が
痩せる近道だって
疑わなかったんです。
だから、スーパーでも
なるべく低カロリーのものを
探して同じものなら
なるべくカロリーの低い方を買って
「カロリーが低いから
少しくらい食べ過ぎても大丈夫だろう」
って結局・・・
いつも食べ過ぎていました( ；∀；)
低カロリーのものって
熱量がないので
食べても体が温まらないんですね。
カロリー＝熱量
なので低カロリーのものばかり
食べていた私はどんどん
体を冷やしていっていたんです(>_<)
体が冷えれば代謝が落ちる。
それにプラスして
ジョギングやエクササイズ。
ジョギングやエクササイズって
かかとに一定の衝撃がありますよね。
それが体内のヘモグロビンを
壊している可能性大。
どういうことかと言うと
「貧血が進んですごく
痩せにくくなっていた」
という事なんです( ；∀；)
ダイエットの為にやっている
運動が更に痩せにくい体を
作っている原因になっているなんて
カロリーを気にして
体を冷やして
運動で貧血促進（苦笑）
これじゃ頑張っても
痩せないワケです（泣）
でも、そんな無駄な努力を
30年もしてきてしまい
体は冷えてどんどん
痩せにくい体作りを
頑張っていた私。。。
チーーーーン
ですね・・・(＞＜;)
私はこの30年・・・
本当に悩んできました
ダイエットに投資もしてきました。
でも、私の努力は
自分の体を冷やして
栄養を奪っていくっていう
今から考えると
何のために時間とお金を
使ってストレスに耐えてきたのか
わけわかめヽ(；▽；)
もしあなたが
「頑張ってるのに痩せない！！！」
というストレスを抱えているのなら
私のように30年もの時間を
無駄にしないように
正しい知識を学んで
快適なダイエットライフを
送って欲しいんです。
正しい知識を学べば
迷うことも間違っている
ダイエット情報に惑わされることもなくなります＾＾
健康だってダイエットだって
バランスの良い食事が大事だって
みんな言うけれど
実際バランスの良い食事を
毎日食べるって
どうしたらいいの？？
わからないからイライラするし
わからないから探し続けてしまう。
そんなダイエットの迷宮に
入っているかもしれない
あなたを救うのは
「正しい知識」だと感じています。
ダイエットを本当の意味で
卒業出来るのは
体質を変えることが出来たとき。
体質を変えるのは
体を作る食事を
変えたときだけです。
なんやかんやいって
食事を変えるのを
私も拒んできました
でも、それではなかなか
体は変わらない・・・
もしかしたら食事を変える覚悟が
必要な時に来ているのかも
しれませんね＾＾
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
あなたの心のモヤモヤも
一緒にダイエットしましょう♪
栗崎裕子でした(^｡^)
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「私、ダイエットでこんな事
悩んでるんです」
「こんな食べ方してるんですが
なかなか痩せなくて」
「ずっと頑張ってるのに
結果が出ない」
などなど聞きたい事や
ツッコミがあれば
ご質問くださいね！
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