食べる不安解消法Part１

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さてさて、先日栗崎のLINE＠で
「あなたが不安に感じることってありますか？」
と読者さんに聞いてみたんです。

そうしたら私のLINE始まって以来の
たくさんの返信をいただきました。

薄々そんな気がしていたんですが（笑）
みんな不安なんだな〜って感じました。

私もベルラスを知らなかった頃は

「これ食べたら太るよね」

「ヤバイ〜〜！こんなに食べちゃった！
明日絶対体重増えてる〜〜！」

と、食べる＝太るの方程式が
私の頭の中で
ガッチガチに固まりまくっていたんです。

みんなそうだったんだ・・・
そう思いました。

（→→→ 当ブログ執筆者、栗崎ゆうこが食べる”ほど”に

痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）

これからも1日、３回、365日続く食事。

40年で43,800回にもなります。

あなたはこれから43,800回
いや、それ以上の回数分だけ

「あ〜食べたら太る〜〜！」
と思いながら生きていきますか？

でも、これは自分で選べます＾＾

私は「食べて燃やす」を選んだので
「これ食べたら太る呪縛」から
解き放たれました。

じゃ、この得体の知れない
「強力な不安感」って
どこから来るんでしょうか？

いろいろあるとは思うので
少しずつお話ししていきますね。

結論から言うと
それは・・・

あなたの思い込みです。

・・・・・は？？
ウソだ！！！！

うーーーーーーーーー
そーーーーーーーーー
だーーーーーーーー！！！

私の今までの努力はなんだったの？
こんなに頑張ってきて

思い込みって
もうこのブログ読まないわ！
（って思わないで下さいね(^_^;)）

お怒りはごもっともです。

でもね、これも
「ひとつの要因」です。

現に、私は今
「食べたら太る」と言う
考え方は手放しました。

それはなぜかと言うと
「理解したから」です。

体のメカニズムと
ダイエット栄養学を学んで

「腑に落ちた」からです。

現に、このブログを読んで
理解して腑に落として
食事をした結果

「３kg痩せました！」

「ウエストがゆるゆるになりました！」

「しっかり食べることでお菓子を
食べたいと思わなくなりました＾＾」

と、メッセージも頂くんですよ＾＾

まずは「食べたら太る」の
思い込みを外すために
自分の体や栄養について

少しでもいい
ひとつでもいいから
知ることが大事なんです。

それともうひとつ
すごーーーく大事なのは

私を信じること
です（笑）

私とは
あなたと私（栗崎）です。

私が発信していることを
騙されたと思って
行動してみてください。

行動していなかった人が
行動したら
何も変わらないはずがないんです＾＾

そしてもうひとつ

あなた自身を信じること。

あなたの体を変えるのも
あなたの心を変えるのも
あなたしかいません。

私が変えるんだ
私は変わるんだ
っていう気持ち

私は超特殊な体の持ち主だ！
胃も人の３倍あるし
腸も５倍の長さ！
血液は人の半分！！！

そんなことないですよね^^;

今、あなたが1日3食
食事をして働いたり
家事をしたり
特に不自由なく生きていけているなら

ふつーの体なので
変わることは十分できます。

まず、不安から解放される
第一歩として

「思い込みをはずす」

その為に
栗崎のブログをさかのぼって読んでみる
とか
ベルラスや栗崎のYouTubeをよく聞いてみる
とか
ググってみたっていいと思います＾＾

そこで知識を得たら
ぜひ！！！
やってみてください＾＾

完璧じゃなくていい
三日坊主だっていい
できない日があったっていいじゃないですか！

やってみて何かひとつでも
変化があれば
あなたの思い込みから解放される
ひとつの理由になるはずです＾＾

面倒臭いかも知れない
「明日から〜〜」って思うかも知れない

このブログすら読んでもらえて
いないかも知れない
（でも読んで欲しいです。笑）

辛い気持ちから
解放してあげる第一歩を
一人じゃなくて
みんなで歩き始めよう〜！

せーーーーーのっ！！で
やってみよ♪
って思っています＾＾

今日も最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました！

あなたの心のモヤモヤも
一緒にダイエットしましょう♪

栗崎裕子でした(^｡^)