痩せてる人がやってる３つのこと

【ベルラスダイエットメール講座はこちらから↓】

今ならベルラスダイエット 5ステップ動画プレゼント中！

制服特注！
ウエストのない人生だった私が

食べて痩せてSサイズに！
ウエスト−１０cm！

ベルラスダイエット講師

子供の頃から
「裕子は太りそうなものが好きだね」
と言われて育った私。

そう言えば痩せていた友達とは
明らかに好みが違っていた。

友達はシャーベットが好きで
私は濃厚なアイスクリームが大好き

友達は寿司が好きで
私は肉が好き

友達はゼリーが好きで
私はプリンが好き

友達はそばが好きで
私はラーメンが好き

友達は果物が好きで
私はお菓子が好き

友達は定食が好きで
私はパスタやグラタンが好き

というように
痩せている友達とは
明らかに好みが違いました。

これって生まれ持っての事
だと思っていたけれど

どうやらそうじゃなかった
らしいんです・・

（→→→ 当ブログ執筆者、栗崎ゆうこが食べる”ほど”に

痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）

何故なら
私のこの味覚や好みは
今は全く変化していて

「あれ？気付いたらこの痩せている友達
のような好みになっていた！！あれま！！！」

そう、いつの間にか
気づいたら・・・です。

最近よく「痩せている人の生態」
について独自に研究、観察
しているのですが（笑）

やっぱり痩せている人って
「あ〜なるほどね〜」
と思うような食べ方をしていた。

痩せている人がやっている事
その１。

例えば・・痩せている人は

食べたい！と心底思うまで食べない。

痩せている人に小腹が空いたから
食べちゃお〜〜はないんだ！

ということがわかったんです
（栗崎調べ）

お腹空いてなくても
時間だからお腹いっぱいに
なるまで食べる。

それも以前の私が
やっていた事です。

これじゃ、胃腸が休まらなくて
代謝は上がらないんですよね。

そのメカニズムは
参考までにこちら

↓↓↓
栗崎裕子
YouTubeチャンネル

【食べて痩せやすくなるコツは
コレを食べることです！】

https://youtu.be/0cbIt7YyGps

痩せている人がやっている事
その２。

それと多くの痩せている人は

「満腹が嫌い」

なにそれ！！！！
満腹ほど幸せな事はないのに！！！

って以前の私なら
思いっきりツッコミ
入れているところです( ；∀；)

でも、多くの痩せている人は
「満腹感が続くのが苦痛」
「満腹で眠るのが嫌だ」
って言います。

でも、それって人間が求めている
本当の快楽なんですね。

人の３大欲求の一つである
「睡眠」は

お腹いっぱいの状態では
「あ〜〜良く寝た！！」
っていく状態にはなりにくいんです。

もっと言うと
空腹で寝たら熟睡できる
と言う事なんですね。

これもアンビリーバボー！
でした(＞人＜;)

でも、実際にダイエットの
相談に来られる方は
熟睡出来ていない方が
ほとんどです( ；∀；)

痩せている人がやっている事
その３。

海藻や野菜、キノコ類が
大好き！

多くの「ダイエットしたい」と
思っている人は

この３つ（野菜、海藻、キノコ類）
を普段からそれほど意識して
食べていない人が多く

この３つが割と嫌いな人も
多かったりします。

私も好き好んで食べる方では
なかったですね〜〜

なぜ？痩せている人と
太っている人がこんなにも
感覚が違うのかというと・・・

それは
食べてる物の中毒性
が影響している可能性大
なんです。

例えば私は子供の頃
兄に「ラーメン女」と
言われていたんですが
（そ、その言い方・・苦笑）

そのくらいラーメンが大好きで

母に「今日の夕食なにが食べたい？」と
聞かれたら100％「ラーメン！！！」
と答えているような子供でした。

例えばこのラーメン。

麺は糖質＝小麦粉には
かなり強烈な中毒性があります。

そして多くのラーメンやさんが
使用している液体スープには
「植物性油脂」が含まれていて
これも中毒性が高い(＞＜;)

この二つの中毒性。
wで入っていれば
っすぐに中毒になって

ラーメンから離れられなく
なってしまう( ；∀；)

要は、中毒になりやすいもの
ばかり食べていると
やめられなくなって

それが結果、脂肪として蓄積して
しまっている、という事です。

だから
アイスもプリンも
ポテトチップスも

糖質と脂質の組み合わせや
添加物による中毒が引き起こりやすい

だから抜け出せなくなって
でも太っていく・・

そんなスパイラルから
抜け出したくても
糖質依存から抜け出せず

食べてしまって大きく後悔・・
自己嫌悪・・・となってしまうんです

人は食べ慣れたものを食べたい
と思う気持ちが宿っています

なので、普段から野菜や海藻
キノコ類を食べていると

体が欲するようになるし
体の働きや代謝が
正常に行われるようになれば

体調も良くなって
メンタルも違ってきます＾＾

すると、
お菓子や小麦粉製品、外食も
「あんまりいらないな〜」
っていう事に自然になってくるんです

（これは不思議だけど
本当なんです）

私の痩せている友達は
子供の頃からそう言った
食べ物を食べていたから
自然に好みも違っていた

今でも食欲旺盛ですが
スリムをキープしています＾＾

という事で

要は野菜や海藻、キノコを
意識して食べましょう！

と言うことを言いたかったんですが
人は腑に落ちないと
行動出来ないもの

なので
痩せない！！！と悩んでいるなら
「私ってもしかして中毒⁈」
って考えてみて下さいね＾＾

そこから抜け出す方法は
たくさんありますので
これからもお伝えしていこうと
思っています♬

なので「こんなこと知りたい！」
と言う質問もどしどし
お待ちしております〜〜♬

今日も長々と読んでいただきまして
ありがとうございました！

あなたの心のモヤモヤも一緒にダイエット♪
栗崎裕子でした＾＾