アラフィフでもリバウンドなしの
痩せ体質をめざす!
アラフィフの心の友。
ベルライフスタイル協会
プレミアム認定講師
栗崎裕子です。
テレビや雑誌で話題のダイエットに
次々に手を出してすぐに結果が
でないと辞めてしまう・・・
いわゆる3日坊主(T ^ T)
好奇心旺盛で即行動!
チャレンジ精神もすごい!
でも続かない・・
成功に近づくにはやっぱり
続けることなんだって
頭ではわかっていても
気づくとやめてしまっている・・
かつての私がそうでした。
3日坊主の日本代表選手!と行っても
過言ではないダイエット生活^^;
だから30年もの長きに渡り
ダイエット難民として放浪の旅に
出たきり帰ってこなかった・・笑
3日坊主の鏡のようなこんな私でも
もう2年以上もベルラスのお食事を
続けてきて体系もキープできているのか?
それは習慣にしてしまったから。
習慣にするために私がしてきたことを
お伝えしていきます!が
その前に・・
最近では「サバ缶」や「おから」「イワシ」
「ココナッツオイル」「トマトダイエット」
など、
ある特定の食材を取り入れる
ダイエットも多いですよね
こういう食材が店頭から消える事もしばしば・・
なのでもしあなたが3日坊主と思っているなら
あなたが珍しいわけでも
もちろん悪いわけでもありません。
それを作ってしまっている仕組み(考え方)
を変えればいいだけです^^
このような現象が起きるということは
みんな同じ悩みを抱えてるってことですよね
決してあなただけではないということ^^
それを踏まえて「続かない原因と対策」
についてお伝えしていきますね
「3日坊主の原因は?」
私はよく「これすごくいいよ!」と聞くと
すぐに飛びつくかなり素直なタイプなのですがw
その中でも長続きするものと
長続きしないものがあります
その違いは何か?
「続けるべき理由が腑に落ちたから」です
多分多くの方はテレビや雑誌で「これで痩せる」
と聞くとそれがなぜなのか聞いてもきっと
腑に落ちていない、または忘れてる・・
のでは?と思うんです
例えば納豆は体に良いのはわりと
誰でも知ってますよね?
でもそれが体にどんな効果があって
納豆を食べることでどう変化していって内臓や血流、
さらには細胞まで変化していくということが
心底理解できたら・・
かなりマニアックではあるかもしれませんが
そのくらいマニアックなら自分の体に
なにが必要なのかよーくわかると思うんですね。
なので食材のことや自分の体が
どうなっているか?がわかると
思わず「やってみたくなる」ものです^^
そしてそれで何か体感することがあれば
「続けたい!」
と思うようになっていきますよね。
つまり続けるためには
「真実を知って腑に落とす」
ことが大事だな〜と思っています。
(→→→ 当ブログ執筆者、栗崎ゆうこが食べる”ほど”に痩せる
ベルラスの受講生さまが講座の時に
「そうなんですね?知らなかった〜!」
「逆に太りやすい食べ方していたんですね!
あちゃ〜!」
など、講座を受けていただくと
こんな感想をいただいたりします。
それが衝撃なのか?
どんどん実践して行って
結果を出されています。
でもほとんどの方が説明会では
「わたし・・3日坊主なんです・・」
とおっしゃいます^^
なので、このブログでお伝えしている
体のメカニズムや栄養についてこれから
腑に落ちたことがあったら、
是非実践していただけたら嬉しいです♪
「やってみました!体脂肪が減ってきました」
「ウエストが少しゆるくなりました」
と、メッセージいただくと密かに
アラフィフ思わず飛び跳ねておりますww
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました!!
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