緊張の正体は！
ノルアドレナリンという脳内物質。
私たちの祖先が生きるか！死ぬか！
という追い詰められた場面で
闘うか？逃げるか？を一瞬で判断し生きながらえらために獲得してきました。
アドレナリンはよく聞きますが
ノルアドレナリンは脳に効いて
アドレナリンは全身に効くと言われています。
ノルアドレナリン
ノルアドレナリンが分泌されると
脳が研ぎ澄まされて
集中力が高まり
判断力が高まります。
また、記憶力も高まり、学習能力も高まります。
緊張は
生き延びるのに必要で
最大パフォーマンスを発揮する準備状態！
適量なノルアドレナリンの分泌は
歓迎すべきもので
あなたの敵ではありません。
現在あなたは原始時代のように
命がおびやかされている状態ではないんです。
緊張のエネルギーを乗りこなして
自分のパフォーマンスに使うことも可能
あなた
も緊張を味方につけよう
心と身体の緊張にちょっと使えるコツについて
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