アラフィフおじさんカッコイイ身体に挑戦

２０１４年９月ダイエット開始。当時は体重７７．４キロ・ウエスト９５センチ・体脂肪率３１．４％のメタボおやじでした。しっかり運動して、ガッツリ食べる。ゆる～いダイエットの記録です。