ボディメイクに挑戦！！！
プロテインとマッサージとストレッチ
はじめました❤️
プロティンっていうと、
筋トレをした後、
筋肉を大きくするために摂取するもの！って
思っている方が多いかも！？
でもプロティン＝たんぱく質…
たんぱく質は私たちの身体を作る主成分です。
私は栄養素に関しては専門外ですが、
たんぱく質は
筋肉や内臓・髪の毛・爪などはもちろん
ホルモンや免疫細胞などを
作る役目をしているんです。
う〜ん！大事！！！
そして縁あって
「ホエイプロティン」
を摂り始めました。
毎日少し体を動かした後に
牛乳にプロティンを２０g入れて
シェイクし、ゴクゴク🥛
さらなるボディメイクにチャレンジ！