こんにちは、yogiです🌱
前回の更新にて、「ダイエット体験談をまとめたい（希望）」と書きました。
今回は記念すべきその第1回目です！
ではさっそく私がトータル23キロ痩せた話を…と思いましたが、その前にまず書いておきたいことがあります。
これは、
これからダイエットしたいな〜と思っている人へ
何をすれば成功するの？と思っている人へ
痩せたいけど何すればいいか分からないな〜と思っている人へ
この記事をみつけてくれた皆さんへ
そして過去の自分へ、伝えたいこと。
「ダイエットは痩せることじゃなく、健康的になること」。
それは、からだ（体重）だけじゃなく、こころも、健康的であるということ！！
今の私は、ダイエット=痩せることだとは、思っていません。
ダイエット=健康的であることだと、思っています。
ダイエットという言葉の意味も、本来は痩せることではなく健康的であること、だし。
（ただ、分かりやすくするために、このブログでは痩せたこと=ダイエット成功という表現をします）
まあでも…
ダイエットしなきゃな〜痩せたいな〜！と思っていた頃は、正直そうは思っていませんでした。
ダイエットは痩せること。
きつい食事制限をして、運動も毎日たくさんして、なんならジムに通わないと成功しないハードルの高いもの。
ではなぜ、今の私はダイエット=健康的であることだと気づいたのか？
それは、「本気でダイエットする」と決めた時にみつけたモデルさんのYouTubeチャンネルにアップされている動画が、教えてくれました。
そのモデルさんは、石井亜美さん。
モデルでYouTuberで、コンセプトは「日本一親しみやすいモデル」という方です。
彼女は、自分のYouTubeチャンネルでアップしていた動画『7kgダイエット成功の裏側＆方法〜私はこうして痩せました〜』の中で
「過度な食事制限やストレスを溜め込むことは絶対にしない」
「本来、体づくりとか自分の理想の体型に近づくことは、ハッピーなことなんだぞ！っていうこと」
と伝えていて、衝撃を受けたのです。
えっ
ダイエットの話をしているのに
過度な食事制限やストレスを溜め込むことはしない？
「ダイエット中でも毎日お菓子食べてます」って…どういうこと？本当に？
ハッピーにダイエットなんて出来るの？
ハッピーにダイエットをする ということ。
ハッピーダイエッターというマインド。
それは、私が持っていた「ダイエットとはきつくて大変でネガティブなものだ」というイメージとは真逆の、圧倒的に健康的なイメージだったのです。
動画を見た私は思いました。
そうか、ダイエットってハッピーになることなんだ。
私もこんな風になりたい！！
ハッピーにダイエットするぞ！！
石井亜美さんとの出会いが、私の人生を変えました。
あのとき石井亜美さんの動画に出会わなければ、
今の考えにもならなかったし
ダイエット成功もなかったと思っています。
ダイエットって、行動が必要だけど
始める最初のきっかけって「気持ち」ですよね。
ダイエット成功に必要なもの、それは「ダイエット=健康的であることという気持ち、こころ」です。
だから、ダイエット体験の話を始める前に自分への念押しも込めて
ダイエットをする上での「こころ」「気持ち」について書きました。
次の更新は、本気でダイエットするきっかけになった出来事について。
いわば『ビフォー』状態の頃のことを書く予定です。
（更新時期は未定です）
それではまた〜🌷