こんにちは
今日も寒いですね〜
夜はまた雪が降るとか。去年は福岡もどっさり積もったりして、びっくりしました。
夏が恋しいです。
去年腹筋ローラーを買って、
案の定1週間くらいで終わってしまい。。
最近また始めました。
まだまだ膝コロです。（膝が付いた状態から転がすやつです）
あれほんっとに効くんですよね。
そしてキツイ...
でも今度こそ続けてみようと思います
本日16時〜0時 受付しております。
ご予約お待ちしております。
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こんにちは。福島です。
漬け定食
常備菜って最近みんなしてますよね。
自炊はしてたけど年末年始、手を抜きまくっておりまして...炭水化物過多に。。
身体にヒートテックのように暖かく脂肪が付き始めた今日このごろ。
そろそろ胃の調子整えたり身体に厳しくしないといけないなーという事で
常備菜で1週間生活を始めました。
まだレパートリーは少ないし自分の味付けはもう飽き飽きしてるのでクックパッド様にお聞きして。
漬け定食
せっかくやるならカラフルに。
そして玄米。
玄米は吸収もおだやかでダイエットにもよく、鉄分豊富ということでここ最近ずっと食べてます。（無洗米の鉄分プラスのやつです。）
心なしか貧血がましなような
しばらく頑張って身軽になりたいと思います。
本日12時まで予約受付しております。
お待ちしてます
こんばんは！福島です。
お天気斜めで寒いですね〜😵
風邪にご注意ですね。
もともと鼻炎持ちのわたしは、本日くしゃみ15連発を叩き出しました。もうなんか色々痛いです。
でも元気です
（笑）
（笑）尿酸なんですけど、なにかっていうと
昨日マッサージの知り合いから教えていただいたんですが。
過度な強揉みによって、身体の尿酸値が跳ね上がる
らしいです。
尿酸が増えると、あの有名な結石が出来やすいと。転がるといたーーいあの石です。
（テレビでもやってたのかな？）
そして強い刺激ばかり与えると、どんどん筋肉は硬くなります。
硬くなると、マッサージしても効いてない感じがして、さらにどんどん強いのを求めていって悪循環です。
人によって筋肉の硬さはそれぞれです。元々硬くて、なんのコリも感じず生活されてる方もいらっしゃいます。
自分が受ける感じとして、
痛気持ちい...
くらいがちょうどいいかと。
痛くないと効かない！耐えます！
次の日もみ返し...
はあまりオススメ出来ません
内臓の調子が悪く、背中痛や肩こりが発生することもあります。
揉んでも揉んでも良くならない場合、内臓を疑った方がいい場合もあります。
あくまで血行促進、自然治癒力をあげるのがマッサージ、その他施術です。（ちなみにここは治療とは違います）
あと、リラックスして、自律神経を整えてあげたり。
しゃべって、ストレス発散！
などなど、
有意義にご利用くださいませ
長くなりましたが、
ご予約お待ちしております。