お久しぶりです。ちょっと正月ボケの福島です。
2017年になりましたね。
みなさんはどんな新年を迎えましたか？
私は特になにもせず、実家でのんびり家族と過ごしました
普段より飲んだり食べたりしたので、
全身むくんで動きが少々重いです
このままでいるとデブになるので自分にもしっかりマッサージしようと思います。（笑）
本日も元気に出勤しております。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！！
こんばんは〜福島です。
昨日は福岡はみぞれも降って、一気に寒くなりましたね。
こんな時は家であったかく映画など見て引きこもりたくなりますね（笑）
私は最近もっぱらアニメです。2次元の世界へはまらないように気をつけてます（笑）
ところで寝てる時、脚が急につったりしませんか？
最近お客様の中でつる方が多いように思います。
忘年会でのアルコールを摂取が増えたり、あまり汗をかかないから自主的に水分を摂る機会が減っているのではないですか？
つる原因の一つは「脱水」です。
アルコールや、お茶コーヒーなどのカフェインが入っているものは水分補給にはなりません。逆に出る作用があるので脱水になりやすくなります。
つってしまった場合はまず伸ばすこと。
夜脚がつって起きた時は、白湯を飲むと改善します。水でもいいですが、今の時期冷たいので身体が冷えちゃいますので、なるべくはあったかいお湯がオススメです。
よくいらっしゃるのですが、
ゴルフ→温泉（サウナ）→飲み
これ、一番つりやすい流れかと私は思います（笑）
アルコールもいいですが、ちゃーんと水分をとって、筋肉を保湿してあげてくださいね
今日も元気に出勤しております！
ご予約お待ちしております
こんばんは〜福島です。
明日から3連休という方も多いのではないでしょうか
年賀状やクリスマスの準備、家の大掃除やら何かとやる事がたくさんですね！
私は大掃除は一日一箇所と決めてチビチビやってますよ
忘れる日もありますけど（笑）
本日も元気に出勤しております！
頑張った自分にご褒美にでも、
ご夫婦で一緒にマッサージなども出来ますので、ぜひご活用ください
ご予約お待ちしております。