焦りは禁物

ジョギングで痩せようというのはなかなか難しいことなんだろうか



食べ物も、たまには爆発することを除いては大食いではないとおもうんだけどなあ


頭の中で自由に食事を選ばない、本当に食べたいものを食べていない、ということを当たり前に行っているストレスでしょうか


年齢による代謝が落ちてる？


運動量足りてない？運動の質が悪いとか！？


などいろいろ焦って考えてしまうことが負の連鎖を招いてしまいます



まだまだ長い目でみないとダメでしょうかね（わかっちゃいるんですがね）




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