加圧トレーニング始めました。

先週末から加圧トレーニングに通い始めました

加圧トレーニングとは、

腕と脚の付け根に専用のベルトで圧力をかけて、血流を制限して行うことで

低負荷・短時間で効果を出すことが可能な筋力トレーニングです。

※下記サイトを参考にさせていただきました。

加圧トレーニングのプロが教える4つのメリットとデメリット

10年以上前(？)に藤原紀香さんが紹介してブームになった印象です。

当時から興味はあったもののそのまま月日が経ってしまい、、

ようやく始めることができました

月4回で24,000円です。

カーブスにも通っているので、趣味に月30,000円かけることになりますが、

しばらく続けて様子を見たいと思います。

古い靴下を履いていて恥ずかしかったので、買おうかなぁ・・・

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今日のつぶやき

京都のお土産を頂きました。

(最近頂いてばかりで恐縮です…。

年末年始旅行のお土産をあげたら、

色々頂いてしまいました。

逆に気を遣わせてしまって申し訳ないです)

可愛らしい日本らしいパッケージで、

中身もしっかり抹茶ですが苦くはなく、

外国人受けしそうな美味しいピーナッツでした。

ありがとうございました

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★この時に加圧トレーニングの体験に行きました。

『加圧トレーニングの体験を受けてみた』