筋肉痛の影響

ダイエット記録の前に、東北の大震災で多くの犠牲者様のご冥福をお祈りします。

自分も人ごとではなく、一緒に復旧にむけて援助をし、頑張りたく思います。


筋肉痛の影響

前回体重が一気に増えましたが、これは筋肉痛による影響ということが明らかとなった。

筋肉痛の状態は代謝が極端に悪化し、体重が増えるとのこと。

わたしは筋肉痛の間1.5kg程度増えました。

正直そのときはがっかりしましたが、しっかりお風呂でマッサージして、代謝を整えました。

お風呂でのマッサージは重要です。代謝をすぐによくしましょう。


さて、それからエステの施術は計7回目。

それにしてもダンディハウスのセルライトバーンは痛い！！！！！！！

エステティシャンからすると相当のセルライトだそう。。。

そりゃそうだ、といままでの生活からして、自分でもそう思う。

施術中は息ができないくらい痛い。

でもこれで頑張らねば。


いくらお金をかけても、ダイエットは簡単なものではないですね。


そして体重計測。今回の施術で－600g。

まだまだがんばる。

現在：
ダイエット開始3週間
74.0kg (開始-2.5kg、目標まであと14kg)

食事はちょっと気をつけているくらい。

お酒もばんばん飲んでます。。。。これがいけないのですが。


それでもストレスを溜めてはよくないと思うので、

お酒をちょっとずつ減らしていって、サプリメントは必ず飲むようにしています。