ブログを使ってレコーヂィングダイエットします
ただ単に個人の記録なのでなーんの面白みもないので
適当にスルーしちゃってください
朝
５：２０分起床
小さめのクロワッサン １８０kcal
食パン1枚 １６０lcal
６：００～
仕事開始
１３：００
昼
仕事場の食堂でご飯
ご飯（１５０ｇ） ２４０kcal
鶏のから揚げ（４個） ３５０kcal
根菜サラダ １２０kcal
ひじきの炒め煮 １０kcal
たまごスープ ８０kcal
１８：００
帰宅
おにぎり２個 ３２０lcal
おそば（小） １６０kcal
野菜サラダ
明太ドレッシング ２０kcal
ゼリー １９０kcal
朝 ３４０lcal
昼 ８００kcal
夜 ６９０kcal
１日総摂取カロリー １８３０kcal
うわっ
喰いすぎたな
間食ゼロでせいかーいｗｗ