こんばんわ
今日は父の日ですね
カピさんからも ヤス君に
肩こりに効く首輪⁉️
頂きました
明日から巻くらしいです
カピさんは今日からドイツらしい
大変ですが、頑張ってね
ヤス君も今日はお仕事でした
帰宅後2人で父の日のお祝いしました
今日のうちご飯
鳥もも肉のうま煮
ピーマンとジャガイモのキンピラ
しらす
野菜サラダ
鯛の刺身（昨日2匹買いました）
ヤス君は、お酒プラス昨日の炊き込みご飯
とっても痩せたい人とは思えないわ
３０分のウォーキングは
何とかこなしましが
2色のピーマンとジャガイモ
彩り良くキンピラにしました
全て千切り
【調味料】
みりん・さけ・砂糖 各大さじ2杯
ゴマ油 大さじ1杯
白ごま 適量
フライパンにゴマ油を、入れて
ジャガイモを先にいためます
透き通ってきたらピーマンをいれ
しんなりしたら調味料を入れて
だし汁が、なくなるまで
炒めます
（ジャガイモは千切りした後
水でデンプンをとりのぞきます）
美味しかったよ
今日も朝から雨で
昼からははれたんだけど
蒸し暑いです
もうしばらくしたら
暑い夏が、本格的にやって来るのね
体力整えてがんばりまーす