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• 私のMEC食の敵。
• MEC食をはじめて2年7ヶ月になります。
• 太るべくして太りました。
• 引き算より足し算。
• ルールをあえて破ってみた。
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  筋肉の存在を知る。
• MEC食で変わった、身の回りの事。
• 見直して1ヶ月。
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  MEC食的な市販スイーツの選び方。
• 飢餓感と空腹感の違いを掴む。
• 久々の胃痛。
• なかなか難しい（汗）
• MEC食をはじめて2年6ヶ月になります。
• やめた事と、これからやめようと思ってる事。
• 転んでもただでは起きない。
• 良質な糖って？
• 土台は肉・卵・チーズとカムカム30。
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  自然と身に付いてた。
• 良い見本が身近にいたじゃん！
• MEC食からブレてしまったのは私だった。

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