どーも！
2015年8月1日よりMEC食を始めた、
最近とっても多忙なオバチャンですw
絶賛ツアー中で大忙しですよw
（行き過ぎですw）
体重は先月末と多分ほぼ変わってません。
去年のダイエット決意からマイナス1キロ地点をぶーらぶら。
こっからが全然減らなくなってますわ……（涙）
去年と何が違うってーと……やっぱ運動かな？
短時間でも良いからちょっと息が上がるぐらい、汗が滴るぐらいに動かなきゃダメっぽい…
今、絶賛ツアー中なのでペンラ振って立ちっぱなし状態なんですけど、それでも帰ってきたら体脂肪率がドーンと2～3％いつもより落ちてるんですよね。
何故か体重は減らんけど…w
（今年は終わった後にアルコール摂取してから帰ってるからですw）
体脂肪が実際に落ちてるとかじゃなくて、血行激悪人間なので普段がおそらく体脂肪率高めに出ちゃってるんだけど、それがちょこっと運動するとこれだけ下がるんで多分こっちのが本来の数値に近いんでは？と思ってます（あくまでも推測ね）
去年は10分ぐらいのストレッチの動画と10分ぐらいの運動の動画を合わせてやってたんでやっぱり体脂肪率が下がってたし、体重も今年より減りやすかったんですよね。
運動が必要ないっていう人もいるでしょうけど、あれは運動以外の行動がそこそこにある人だと必要ないかもだけども、私のように通勤してない人間だと運動を取り入れないと寝たきりの人とあんま変わらん状態になるから、やっぱ運動というか行動せねばならないなぁ……と思っております。
思ってるだけで全然やってませんがwww
どうにかしてやらなきゃいけない状況に持ち込みたいけど、お金払ってジムとか行くのもお金捨ててる状態になるのは目に見えてるしなぁ……
レッツ美バディの推しが出てる回もまだ観てなかったりする私なのに…
（2月の戸塚田のもまだ観てねー状態）
………どんだけ運動したくないねんwww
もちろん運動がストレスになりすぎて、精神的にダメージ食らうのは良くないけど、やったらやったで爽快感も得られる事が分かってるのに、やるまでのストロークが長すぎてやるのを忘れるって……マジでどういう事？って自分で思うんだけどwww
あと意識しないと噛んでないし、タンパク質が足りてない食事になっちゃうんで、あれこれやる事が多くても、ここだけはしっかり意識していきたい。
今、私が元気に推し活出来ているのもここをこの数年やってきたからだと思ってるもんね。
昔からの友達には「昔よりも全然健康的だし、楽しそうで羨ましい」なんて言われたりもしてるんで『一緒にA.B.C-Z推す？』って勧誘したりしてるwww
（実際今月名古屋に連れて行くw）
推し活で健康にも多少はなれると思うけど、やっぱちゃんと栄養摂取もせねば身体はついていかんので、たくさん噛んで、たくさん食べて、たくさん寝る！これ大事よね。
ここに自分にしてはたくさん動く！も付け足したいと思う9月です……。
今月は名古屋・横浜と遠征があるのでお肉食べて頑張りまーす！
NO MEC!
NO LIFE!!