どーも！(｡･ω･)ﾉﾞ
2015年8月1日よりMEC食を開始しました。
鼻詰まりで頭痛のオバチャンです……。
息子も鼻詰まりなんですよねー。
部屋の掃除サボり過ぎか？？？（汗）
ひぃぃぃぃΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
MEC食を始めて、
あぁ…実験失敗したなー…（汗）
って思ってる事があります。
それは
「運動は必要無い」
という文言を、
都合良く解釈し、
苦痛に感じてなかった運動まで、
全て辞めてしまった事です。
コレは運動嫌いだから…という理由もありますが、
ホントに運動しなくても大丈夫なのか？
という好奇心もありました。
んで2年以上なーんもせずに過ごした訳ですが……、
やっぱり動かしてないとさび付くわなｗ
（当たり前ｗ）
という結論に…ｗ
あ、でも運動が必要と言っても、
苦しい思いをしなければいけないって事じゃなく、
苦痛じゃない範囲で大丈夫だと思います。
私は運動嫌いですが、
MEC食以前は毎日ストレッチをしたり、
たまにホットヨガに行ったりしてたんですが、
それすら一切辞めたので、
物凄く凝り固まってしまった……orz
運動を無理に足す必要は無いけども、
無理に引く必要も無いって事です(^^)
ホットヨガはお金もかかるし、
のぼせやすい体質なのに、
無理して通ってた部分もあるので、
辞めて良かったんですが、
ストレッチすら辞めちゃったのは、
好奇心強すぎだろーって感じですね（苦笑）
あ、でもストレッチについては、
今月復活させていて、
すでに効果を実感してますから、
取り返しがつかない失敗って事も無いですよー。
ってか、
ストレッチポールが効果的すぎてビビってるｗ
我が家のはコレのブラック。
勧めてくれた友達は公式のポール。
コロコロしてるだけで良いので、
休憩してる気分で出来ます(^^)
もう慣れたから、
乗るのも怖くないしーｗ
ずーっと何もしてなかった私ですが、
あんなに運動してなかったのに、
背筋が前よりも強くなってる！
とか、色々発見があって面白いです♪
辞めなくて良かった…とは思いつつ、
何もしてなかったのに、
こんなに出来るようになってるっていう発見もあるから、
前向きな私の考えだと、
辞めたからこそ発見が大きくて楽しい！
って気持ちのが強いですｗ
（自分の前向き過ぎる考えが怖いｗ）
自分の身体のクセとかも、
MEC食以降色々分かってきたので、
自分が何処を伸ばすストレッチをしたら良いのか？
ってのをググれば、
そのストレッチを重点的にやれば良いという、
すんげー効率の良さで、
まだ1ヶ月も経ってないのに、
MEC食以前よりも身体が柔らかくなってます(^^)
すんげー硬いから効果を感じやすいんでしょうけどｗ
今はホント便利ですよねー。
ストレッチとか動画も無料であるんですからね。
ジムとか通わないと無理かな？
なんて思ってましたが、
今は自宅で出来てるんで、
ジムに行かなくて良さそうです♪
フォームも、
以前パーソナルとか受けてた事もあるんで、
そこまで大きく間違ってないと思います。
家だけだと物足りないとなれば、
ジムに通うかもしれませんけど、
以前みたいにスタジオプログラムをやりたいとか、
そんな気持ちは今の所、起きてないｗ
起きる気配も無いｗ
パーソナルも気の合う人じゃないと、
続けるの大変なので、
そういう人が現れたらするかもしれないけど、
運動の為にパーソナルを付けるってのは、
今の所無いなー。
ホットヨガはのぼせを克服したので、
やりたくなるかもしれないって感じですけどね(^^)
今は自宅でストレッチしてるだけで、
充分効果を感じているし、
自転車も買ったから、
運動量も増えるしね〜。
ちょっとしかまだ乗ってないのに、
脚の筋力不足と、
単純な体力不足を痛感したので、
徐々に慣らしていかないとダメですねー（汗）
そうそう！
ストレッチのゴム？
期間限定ポイントが貯まってたので、
買いましたよー(^^)
紐状のと、
輪っかのとがセットになってるのを買いました。
輪っかのは強度別にあるので、
気持ちさえあれば筋トレも出来ますｗ
今の所は使う気力が無いけどｗ
とりあえず紐状のを使って、
脚は伸ばしてまーす(o´∀｀o)
ストレッチぐらいじゃ運動！って感じじゃないけど、
なーんもしてなかったので、
まずはココから…って感じで、
これからもしかしたら、
色々したくなる……かも？？
おそらくならないけど…（爆）
運動しないとダメ！って訳じゃないけど、
出来るだけ寝たきりになれ！って事では無いので、
さび付かせないように、
動かす事は大切ですね(^^)
MEC食ってお腹空きにくくなるから、
ちょっと運動した方が、
お腹空きやすくて良いってのも、
最近実感してますー(^^)
ちなみにラジオ体操はやっぱり頓挫してます（爆）
NO MEC!
NO LIFE!!
