MEC食は、噛むだけ。

どーも！(｡･ω･)ﾉﾞ

2015年8月1日からMEC食を開始しました。
今年も黄色に散財中のおばちゃんですｗ

まだまだ勘違いされてるよねー（汗）

MEC食ってMEC制限じゃないんです。
大前提が「よく噛む」
ココさえクリアしてれば、
全てMEC食なんです。

またまたパイセンのシビれるブログ☆

渡辺先生も最初から「噛むだけ」を強調。


ただ噛むだけだったら、
栄養不足になっちゃう場合があるから、
肉・卵・チーズを優先して食べましょうって事なんです。

たったコレだけなんですが、
「よく噛む」なんて昔から言われてる、
当たり前の事だから、
目新しさも何も無いなんて、

言われちゃうんですよねー（汗）

っま、そんな事を言っちゃう人って、
渡辺先生が伝えたい、
「よく噛む」のレベルまで達してないのでしょう（毒ｗ）

そんな事は、やっている！
って人ほど、
よく噛む事を見直してほしいですね。

その次に肉・卵・チーズです。

優先して食べましょう！ってだけで、
他の物を食べてはいけないと言ってません。

私は肉・卵をメインに、
チーズはたまにつまむ程度、
肉・卵を美味しく食べる為に、
薬味やキノコを使用。
魚介類も好きなので、
エビ・タコ・イカも結構食べます。
魚も食べますよー（シメサバが好き♡）
野菜も肉などと合わせて、
普通に食べてます。
ただ野菜だけで食べる事がなくなっただけ。

炭水化物も食べたい時は食べます。
ただ以前のように沢山食べられなくなってます。
甘い物も食べたい時に食べます。

ご飯（米）は家で少量食べる事が多いですが、
麺類や甘い物はプロが作った美味しい物をいただきます。
趣味の食べ歩きにも繋がりますし、
毎日の事では無いので、
楽しく美味しくいただきます。

ただ栄養不足にならないように、
肉・卵・チーズが入ってる物を選ぶようにしてます。

正直に言うと、
外食時にはMEC食のレベルまで、
キチンとカムカムしてませんけど（汗）

肉・卵・チーズが食べられない人は、
MEC食じゃない！
なんて冷たい事は言いません。
よく噛んで食べて、
栄養不足を解消する事から始めましょう。

糖質を制限する前に、
栄養不足を解消しましょう。

糖質は悪者ではありません。
摂り過ぎると健康を害する事があるよ、
ってだけです。

タンパク質であろうが、
脂質であろうが、
食べ過ぎると太るって、
情報がありますが、
よく噛んでたら、
食べ過ぎる事はありません。

こんなに食べたら太る！
って思ってる人は、
ホントに噛んでるか再確認。

そして噛んでるのに、
凄い量を食べちゃうって人は、
栄養価の高い食べ物を、
優先して食べるようにする。

たったコレだけの事で、
人は生まれ変わる事が出来ます(^^)

 



NO MEC!
NO LIFE!!

 


 

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