つらいはずの旦那より先にシェフが昨日は弱音
糖質の絞り方は今日から少し緩めてくれた
ハンバーグの牛豚ひき肉はミキサーで手作りした
ほぼ赤身なので、ギュッと食べ応えあり
亜鉛取りたくて、生食用の牡蠣でアヒージョに挑戦
オリーブオイルににんにく、キノコ、茹でてたささ身
茄子に油って最高の相棒だよね(*´﹃｀*)
旦那が脂質→糖質制限に切り替えたので素人食事記録です📝
妻関与のものだけ記入してます
昼◆合い挽きハンバーグ ＆サラダ
夜◆牡蠣とマッシュルームのアヒージョ など
おやつ◆くるみ、ゆで卵
小さな卓上鍋でぐつぐつ楽しかった
前日↓
