oh白米食べられないなんて(><)

お肉は👊 野菜は✋を目安に…

誰のサイズのお手手なんだろ

旦那が脂質→糖質制限に切り替えたので素人食事記録です📝

妻関与のものだけ記入してます

昼◆ささ身ハムとザンギ   ＆  サラダ

​夜◆カマンベールのせグリル野菜        ＆  わかめニラ卵スープ  

おやつ◆くるみ

ランチの味付けは食べる旦那に任せることにした。

   🥕は意外と糖質あるのでほんのり。

カマンベールで食事に幸せ産まれた🍀