メンタルが強い人と
メンタルが豆腐の人の
2種類がいるわけじゃない。
ハッキリ言うておくと、、、
みんな、豆腐メンタル＼(^-^)／
これが、標準装備。
これは、反論を認めません。
みんな、豆腐メンタルだから、
何かあったら、
落ち込んだり、
気になったり、
動揺したり、
緊張したり、
頭が真っ白になる。
それが「ふつう」。
じゃあ、豆腐メンタルの人と、
メンタルが強そうな人は、
何が違うのか。
強そうな人が、
落ち込んだり、動揺しないのは、
ガードをしっかり固めてるから。
メンタルそのものが強いというより、
ダメージを受けないように、
防御体勢に入ってるから、
揺れずに、平気でいられる。
防御を全然してないと、
誰かの一言で傷ついたり、
ニュースを見て怒りが湧いたり、
確実にダメージをもらう。
クリーンヒットをくらう。
一瞬のスキを突かれると、
メンタル強い人でも、
カンタンにやられる。
ダメージを、直接くらう。
だから、
メンタルは鍛えられない。
その代わりに、
ガードを固める。防御体勢をとる。
そのために、何をしてきたか、
というと、、、
・自分と相手に境界線を引く。
・人の期待を背負わない。
・感情が出てきたら、ノートに書く。
・「で、何に困るのか？」を考える。
・自分、自分たちが困らないなら、悩まない。
・困ることがあるなら、再発防止策を考える。
・自分にできることと、できないことに分ける。
・できないことには、悩まない。放置。
・「その言葉、聞く価値ある？」と一度、考える。
・攻撃してくる人からは離れる。逃げる。
・空気が読めなくてもいい。
・「かまってちゃん」からも離れる。
・「ふつう」からはみ出ることを恐れない。
・人の数だけ「ふつう」「常識」があるから。
・したいことなら、下手くそでも始める。
・恥ずかしくても、しばらく続ける。
・あとでネタにできるように、最初の下手くそな自分を記録しておく(特に動画)。
・1人の時間を持つ。
・よく寝る。
・YouTubeを見る。
パッと考えても、
これくらいある。
(たぶん、まだまだある。笑)
ガードを固めるを言い換えると、
【受け取り方】を鍛えてる。
飛んでくる攻撃を
まともに受けないようにしてる。
これがメンタルが強く見えるコツ。
メンタルそのものは、今も昔も、変わらず豆腐です＼(^-^)／
豆腐メンタルでも、
防御をしっかりしてたら、
ヒットする攻撃の数も減るので、
かなり楽になる(^-^)
豆腐メンタルやけど、
落ち着いてる人に見られる(￣▽￣)
メンタルは強くならない。
ガードを鍛えたら、
ダメージは減らせる。
メンタルが弱い…と思ってるなら、
ぜひ、やってみて。
メンタル記事！