いいもの見つけた！
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コロナウィルスで、
自粛してる人向けに
作られた内容やけど、
これ、コロナ関係なく、
コロナが終わっても
大事なポイント！
このブログで言ってることが大部分。
少し解説すると、
（文字も小さいし。笑）
1. 手洗い
2. せきエチケット
3. 顔をなるべくさわらない
6. 3つの密を避ける
このあたりは、
風邪やインフル予防にも役に立つ。
4. 不調の時は休む
→無理しない！
8. 安全なひなん場所
9. こまったときリスト
18. 必要なそなえ、心づもり
→逃げていい。離れていい。
ココロの避難場所も探しておく。
備え、準備があるだけで安心感
我慢、無理すると、
ストレスが増えて、
自分の免疫力が落ちる
10. SNSから離れる
11. エネルギー温存
12. からだ・こころの調子をチェック
13. 深呼吸、自分にやさしい言葉かけ
14. どんな気持ちもOK
15. ハッピーリスト
16. だれかとつながる
17. 差別や偏見、攻撃にNO！
10.はネガティブな情報から離れる、って意味。
このあたりは、コロナは全く関係ない。
・周りよりも、自分に目を向ける。
・自分の調子、機嫌を大事にする。
・自分の気持ちにフタしない。
・人を責める言葉は、自分に向けた言葉。
ブログで言ってることと同じ
コロナの時だけ！？と思うのは、
5. 人とのキョリをとる
7. 家ですごす
↑↑
これくらい。
今回をキッカケに
自分の偏った常識に気づく人が
増えるといいなぁ、と思ったのでシェア。
関連する記事が多すぎるので
厳選してこれだけ。
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