物事には、
白と黒...
だけじゃなく
グレーがいっぱいがある。
暑いと寒いの間に、
「ちょうどいい」があったり、
賛成と反対の間に
「保留」がある。
この間にある
グレーゾーンの
取り扱い方で
受け取り方が
180度変わってくる。
例えば、
明確に「No！」って言われない限り
「Yes！」と思う人もいれば、
明確に「Yes！」って言われない限り、
「No！」と思う人もいる。
図にするとこんな感じ。
ホメられた時に初めて
OKもらえた！
認められた！
と思う人もいるし、
怒られない、
注意されてないなら
OKもらえてる！
認められてる！
と思う人もいる。
楽しい♪
テンション上がる
満面の笑顔
になって初めて
「楽しい」と思う人もいるし、
笑顔じゃなくても
テンションふつーでも、
興味ある
不安が少ない
つまらないわけじゃないことを
「楽しい」と定義する人もいる。
何かを達成したり
手に入れないと
自分のことを
素晴らしい、
価値がある、
と思えない人もいれば
全部ダメ・・・じゃない
何も持ってない・・・わけじゃない
それなら、価値あるやん！
って決めることもできる。
特に、不安な時は、
白黒つけたくなる。
不安だからこそ
グレーゾーンを
マイナス側に持ってきて
多数決でマイナスが勝って
自分を責める。否定する。
落ち着いたらでいいので、
自分の辞書にある、
言葉の定義を変更する。
変更する時のコツは
上の図を思い出して
グレーゾーンを
どっちに入れるか
を自分で決めてしまう。
自分の言葉の定義なので
自分勝手に決めちゃっていい。
言葉の定義が変わると
現実の受け取り方も変わって
思考も行動も勝手に変わっていく。
言葉の定義を変更するコツ
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