嫌われるの恐れて
周りからの期待を優先してると
我慢が積もっていく。
アタマの中で
周りからの期待と
自分の「こうしたい」が戦って、
アタマの中がいっぱいいっぱいの
パンク状態
→感覚が鈍る。
→自分の「したい」がわからなくなる
→周りの期待は明確なので、さらに我慢が積み重なる。
→さらに感覚鈍る
→麻痺する。
こんな状態で
「自分で選ぶ」
「自分で決める」を実行したら、
何を選んだとしても
違和感が出てくる。
我慢してしまって
失った感覚
麻痺した感覚を
取り戻すには、
半径1mの範囲を
自分で○×△つけることから。
○と×は割と区別しやすい。
でも、仕分けしていくと
たぶん圧倒的に「△」率が高いはず。笑
「スキ！」
「お気に入り！」
とは言えないけど、
「キライ！」
「イヤ！」
「ありえへん！」
わけでもない。笑
それが「△」。
で、その△を○か×に分ける。
というか、「○」じゃないなら
全部「×」に分別！！笑
半径1mの範囲を
自分の「○」で埋めていく。
これが麻痺した感覚を
取り戻す第一歩。
分別して、捨てる時に、
「それ、まだ使えるのに
もったいない！」
「買ったばっかりやん。なんで？」
って言われることもあるけど、
周りの声は一切無視(￣▽￣)笑
周りの声に振り回されて
今まで我慢してきた結果が
目の前の現実。
現実を変えたいなら、
周りの声は無視！
今までの自分とは違う選択をする。
そうやって、
自分の○の範囲が少しずつ広がっていく。
これがよく(？)言われる、
自分で自分をどう扱うかで、
現実で自分がどう扱われるか決まる、
の意味。
やっぱり
今、自分にできること、できる範囲から始める。
今、自分が○を選ぶ。△も×も選ばない。
「ま、これでいっか」で選ばない。
○を選ぶ
×は捨てる。
△も捨てる。
身の回りを見渡して、
着てる服
持ってるカバン
使ってるペン、PC
はいてるクツ
どれくらい○？
食べるものはファーストフードばっかりじゃない？
画面にヒビ入ったスマホのままで使ってない？
歯医者に定期的に行ってる？(3ヶ月に1回通院中)
自分で決める！
自分の感覚で選ぶ！
その前に、
自分の周りを「○」で
埋め尽くすことから。
そうすると、
選んだ後の違和感も減ってくる。
失われた感覚を取り戻せ！
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