ジャッジしない＝流せる。

LINE＠のメッセージで

よく聞かれるのが

(人や自分を)ジャッジするのが

やめられない(ﾉ_･｡)

という声(相談？)。

人を見て、

勝手に自分より上か下かを

ジャッジ・格付けしてて、

それがブーメランで

自分に返ってきてるのが、

悩み・不安の原因。

ということは理解しているので、

次の段階として、

根本原因となってる

「ジャッジ」「格付け」を

やめたい！٩( ᐛ )و

という切なる声。

でも、例えば

道でスベってコケた人を見て、

何にも思うなよ!!(｀ε´)

というのは無理な話。

笑ってしまうこともあるψ(｀∇´)ψ

でも、ジャッジ・格付けが

減ってきてる人は、

今までと同じ状況になっても

【流せる】ようになる。

ジャッジはするけど、

それは人の一部分で、

全部じゃない。

(目の前で)こけた人＝(いつも)鈍い人

(今回)点数悪かった人＝(いつも)頭悪い人

じゃない！

今回たまたまそうなっただけ。

そういうこともある！

次はわからない！

と、「今目の前のこと」だけ見る。

目の前でこけたけど、

実は、足速い人かもしれないし、

数学は悪いけど、

英語はいいかもしれない。

要するに、

「わからない」ままにしておく。

よくあるリアクションとしては、

・ドンマイ♪　

・ふーん。で、お昼何食べよ？（￣。￣）

・へぇ〜、今日は天気予報通り暑いなぁ。(￣_￣)

並べると、アホっぽい人やけど、

上とも下とも格付けしてないので、

いちいち反応しなくなる。

特に、「自分の弱み」を

人に知られたときに、

「ま、いっか」と思える状態が
「自分を認めてる」状態。

・太ってる

・背が低い

・髪の毛薄い

・仕事でミスする

・モテない

などを、人に言われた時に

「そんなことないわっ！！＼(*｀∧´)／」

と言い返すのは、

「オレは(まだ)仕事できる人！」と思ってる人、思いたい人。

そういう人に限って、

ミスってる人を見て

「オレはアイツよりマシ」と

思って安心する。

ミス多い、

大雑把な自分を

認めてる人は、
人から言われても傷つかない。

人から指摘されたときに
「え？いまさら？

今まで気づかんかったん？」

くらい言えるといい感じ(￣▽￣)

批判されても

否定されても

争わずに、

【流せる】ようになると、

色んなことが好循環に入っていく。