運動習慣、付いてますか？①

こんにちは！たくちゃんです！


さて、皆さんはそれぞれ
お仕事や学業、
家事や周りの人とのお付き合い、
趣味等お忙しい毎日を送りながら、


それぞれ体格を大きくしたい！
ダイエットをして綺麗になりたい！
体力を付けて強くなりたい！
………など、目的を持ちつつ、

筋トレやランニング等の
有酸素運動や、
健康的な食事管理を
励んでいらっしゃると思いますが、


忙しい毎日を過ごしていく中で、
トレーニングを継続していくのは
なかなか難しかったり、

今日は何だか気が乗らないな………
めんどくさいな～………と、
ついつい怠けてしまう事も
あるんじゃないでしょうか？

そもそも筋トレが苦手だったり、
運動が元々嫌いで続かないんです………
………って方もいらっしゃると思います。
僕もかつてはそうでした。


そんな色々な悩みを持ちながらも
しっかり目的を持って
僕のLINE@に入って下さった
皆様へ。


今一度、

この僕の
オンラインサポートの

意義を皆様に
お伝えしておきたいと
思います。





まず、僕がこのオンラインサポートを
始めようと思ったのは、


筋トレ初心者の方に向けて
自分の経験を活かして、
何かお手伝いは出来ないかと
思ったのがきっかけです。


僕のサポートの肝は、


元々超ガリガリで、
筋肉も、筋力も全然無くて、

加えて運動音痴で
柔軟も固い―。


そんなヤツでも
難しいと言われている
自宅トレーニングのみで、


しっかり2年間継続し、
効果を得続けている。


だから筋トレや運動に
苦手意識のある方でも、

ジムなどに通う時間のない
忙しい方でも、

誰でも出来ますよ！


……と、言うのを
お伝えしていきたいのが
僕のサポートの肝です。



そして、
自宅トレーニングとなると、
トレーニングのやり方や
栄養の摂り方など、


そういう知識とノウハウを
自分で全て学んでいかなければ
ならない壁があります。


しっかりと正しい知識と
ノウハウの上で
トレーニングに取り組まないと、
なかなか効果が出ません。


しかし、
勉強しようにも
その勉強する時間が無い………

そもそも何を勉強すれば良いのか
わからない………


そうしている内に、
トレーニング自体が困難になり、
気が付けばやめてしまっている…………



おそらくココが、
筋トレが続かない理由の
大きなポイントだと思うのです。



そこで有効活用して
頂きたいのが
僕のサポートなのです。



皆さんは、
こんな話をご存知ですか？





『アナタは年間150時間もの時間を
  無駄にしている』という話です。





コレはビジネスパーソンで、
年間150時間もの時間を
“あること”に使っていると
言われているのです。




要は、
僕らもそれだけの時間を
無駄にしてしまっているということです。


その150時間の内、1時間でも
他の仕事なり、プライベートなり、

筋トレやランニングに
使えるようになったら、

もっと有意義な人生になりますし、
トレーニングも続けられると
思いませんか？



では、年間150時間もの時間を
知らずに費やしてしまっている
“あること”とは何なのか、
わかりますか？







それは・・・







“探す”という行動です。





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