こんばんは💖
美しく凛としている女性を目指している
よしみです
今日は朝早く起き、動いているので
すでに眠たいです…🌟
朝活が好きで、午前中に読書をしたり
重要なことを考えたりすることを
心がけています(*^^*)
私は読書が毎日の習慣ですが
毎朝の習慣も持っています🌸🌸
この2冊を数年前に読んでから
実践しているものです
コップ一杯の豆乳と
フルーツを摂取すること。
それ以外の食物は一切とらないと
いうことです
私はそれまでお通じが悪く
常に身体が怠く、
朝も眠たい気持ちが常にあり、
ニキビもよく出来ていました
ですが、この毎朝の決まりを続けると
それが解消され、とても過ごしやすくなり
ダイエットを始めた時には
1年で8kgの減量をし、
今も現状維持しております(*^^*)
それからよく周りの人に
ダイエットのコツを聞かれるので
このことをアドバイスするけども…
続けることが困難なようです😅
ダイエットにも美容にも健康にも
それぞれその人に合ったやり方を
個人で探すことをお勧めします😊
私も誰に聞くでもなく
自分で探して腑に落ちるものを
調べ実践してきた結果が
この毎朝の習慣です
豆乳は私にとって飲む美容液
毎朝早起きすることも
私にとっての美容方法