２０１７／１／２６ スポーツオアシス森ノ宮

サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴に入る。

体重76.70kg
最高血圧122
最低血圧 66mmhg
脈拍数99

今日は、午前中は用事あり、
午後から夕方まで実家に行き、ハウスキーパー、掃除したり、洗濯物乾かしたり畳んだり、雑草抜いたり、新聞をまとめたり、色々した。

帰り道、Q's mallに寄り、買い物など。
ムートンの手袋
黒酢と生姜を購入。

2017／１／26早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ルカの福音書２:１５～２４
恵みを受ける秘訣は
従順です

２０１７／１／２５スポーツオアシス心斎橋

水泳１km泳ぐ。

体重77.80kg
最高血圧133
最低血圧 66mmhg
脈拍数85

聖書通読しました。
詩篇14.16.17.22.25.26.28.31.35.3638.40.41.53.55篇
詩篇58.61.64.68.70.71.86.102.109.139.140.141.143篇

２０１７／１／２５夕食鮭のホイル焼きと柿と豆腐の和え物と豆と厚揚げと小松菜のお吸い物とヨ...

２０１７／１／２５夕食 鮭のホイル焼きと柿と豆腐の和え物と豆と厚揚げと小松菜のお吸い物とヨーグルトとコーヒー☕️と黒酢生姜

@yda39613が投稿した写真 - 2017 Jan 25 6:01am PST

２０１７／１／２５昼食ソーメン

@yda39613が投稿した写真 - 2017 Jan 25 5:59am PST

2017/1/25早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ルカの福音書２：１～１４
低いところに臨んだ
栄光の福音

２０１７／１／２４夕食水菜の焚き物とコロッケと豚カツと黒酢生姜

@yda39613が投稿した写真 - 2017 Jan 24 4:17am PST

２０１７／１／２４朝食鮭のホイル焼きと卵かけ御飯とヨーグルト

@yda39613が投稿した写真 - 2017 Jan 23 2:57pm PST

2017/1/24 早天祈祷会

早天祈祷会に参加。

ルカの福音書１：６７～８０
聖霊によって歌った
約束の成就と救いの恵み

２０１７／１／２３夕食肉じゃがとヨーグルトと黒酢生姜

@yda39613が投稿した写真 - 2017 Jan 23 5:18am PST