２０１８／１０／５スポーツオアシス森ノ宮
体重78、50kg
最高血圧94
最低血圧67mmhg
脈拍数106
今日は、、、
早天祈祷会、
金曜日礼拝 祈りの家
に参加する。
比較的穏やかに日でした。
2018/10/3スポーツオアシス森ノ宮
体重78、10kg
最高血圧102
最低血圧 92mmhg
脈拍数72
今日は、、、
早天祈祷会、
水曜日女性礼拝
パップス部屋の整理整頓。
子ども祭りに使っていたぬいぐるみや備品がまだ整理しきれてなかったので、階段の下入れたり、棚の中を入れ替えて詰め込みました。新しい椅子を4脚ほど出す。収納スペースが増えました。
下の倉庫で、父の学校で渡してなかった、Tシャツ2着と、撮って貰った記念写真を探し出す。
ついでに、下の倉庫の整理も行う。
一対一の弟子訓練は断られたので、早めに帰りました。
２０１８／１０／１スポーツオアシスアベノ店
体重78、40kg
最高血圧137
最低血圧 69mmhg
脈拍数88
今日は、、、
心斎橋店で、久しぶりにレッスン受けて、泳ぐ。
イベントが続いて休みがちだったので、久しぶりに本格的に身体動かせて感謝です。
その後、映画観賞。「プーと大人になった僕」
あんまり期待してなかったので、意外に楽しめた。
仕事忙しい人や家族の大切さに気づいて欲しい人に見てもらうとよでしょうね。
２０１８／１０／１スポーツオアシス心斎橋
水泳2km泳ぐ。
聖書通読しました。
出エジプト３５～３８章、
体重78、95kg
最高血圧141
最低血圧 67mmhg
脈拍数90
ヨガの先生と少し話しを伺ったところ、５０肩は炎症なので、あまりトレーニングしない方が良いとアドバイスされた。左肩を痛めてるので、ペットボトルを左手で持ち上げるくらいの運動で充分だそうだ。今まで、鍛えた方が良いかと思い、無理に負荷をかけることをしていたが、逆だったみたいです。
もう少し調べてからトレーニングする事にします。