2022/01/10
東急スポーツオアシスアベノ店で
朝風呂、
機械でトレーニング、
太極拳のレッスン受講。
ストレッチ、
水泳1km泳ぐ。
少し攣りそうになったけど、最後まで泳ぎきりました。
プールエリアの打たせ湯。
ジャグジー風呂、
温水と冷水のシャワー。
映画鑑賞🎟『スパイダーマン:ノーウェイ・ホーム』観ました。
面白かったです。
マーベル作品好きな人にはお薦めです。
マルチワールド、並行世界から最後にスパイダーマンを知る者が押し寄せて来ます。SFや魔術やアメリカンコミックに興味がある方にはお勧めですね。
クレーンゲームする
東急スポーツオアシスアベノ店に戻り、
ジャグジー風呂に入る。
温水と冷水のシャワーに入る。
無重力マッサージ
体重73、05kg
２０２２／１／９スポーツオアシスビックステップ
東急スポーツオアシスビックステップ店で
水泳20m❌１４本だけ泳ぐ。
本当は５０本泳ぐ予定だったのですが、、、、
泳ぎ始めてから左足の小指が攣ってきて、騙し騙し泳いでいたのですが、反対側の右足のふくらはぎが本格的に攣ってきた、泳ぐの諦めました。
プールエリアのジャグジーで痛みが治るまでマッサージしました。
スタッフの人に身体を暖めてからおよぐほうが良いとアドバイスしてもらいたいました。
普通の温水だけのシャワー。
体重73、45kg
２０２２／１／８スポーツオアシス森之宮
東急スポーツオアシス森之宮店で
シルキーバス、さうな、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、シルキーバス、外気浴、温水と冷水のシャワーに入る。
体重73、40kg
今日は、、、
早天祈祷会、
バイクを駐車場に移動。
読書、
朝食、
ブックオフに行き、本を探す。
５０%引きなので、たくさん買う。
多い人は、鞄を２つも３つも旅行用のコロコロ持ってきてる人もいた。そう言う人は、スーパーの黄色のカゴに4つぐらい満杯に入れていた。
他にもかなりたくさん買っている人が最低２人はいた。
３時過ぎに教会に戻り、遅い昼食。
４時からパップス礼拝。
５時半からCGNTVの撮影。
７時過ぎに終わる。
パップスとプチパップの部屋を片付けて帰る。
２０２２／１／３スポーツオアシスアベノ
東急スポーツオアシスアベノ店で
水泳1km泳ぐ。
朝風呂、
太極拳のレッスン受講。
ストレッチ。
プールエリアで打たせ湯。
お風呂でジャグジー。
温水と冷水のシャワー。
無重力マッサージ
体重74、15kg
今日は、、、
大阪オンヌリキリスト教会で特別早天祈祷会に参加。
朝食。
東急スポーツオアシスアベノ店へ、
午後は、梅田で映画鑑賞予定。
