２０２２／１／９スポーツオアシスビックステップ

東急スポーツオアシスビックステップ店で

水泳20m❌１４本だけ泳ぐ。

本当は５０本泳ぐ予定だったのですが、、、、

泳ぎ始めてから左足の小指が攣ってきて、騙し騙し泳いでいたのですが、反対側の右足のふくらはぎが本格的に攣ってきた、泳ぐの諦めました。

プールエリアのジャグジーで痛みが治るまでマッサージしました。

スタッフの人に身体を暖めてからおよぐほうが良いとアドバイスしてもらいたいました。

普通の温水だけのシャワー。

体重73、45kg