２０１９／１／４スポーツオアシスアベノ店
サウナ、ジャグジー、お風呂、シャワーに入る。
体重77、60kg
最高血圧112
最低血圧 63mmhg
脈拍数89
今日は、、、
特別早天祈祷会
朝食
映画鑑賞
読書
運動
２０１９／１／３スポーツオアシス心斎橋店
体重77、60kg
最高血圧162
最低血圧 81mmhg
脈拍数96
久しぶりに泳ぎました。初泳ぎです。
思ったより体重が上がってなかったので、感謝です。
２月１日の検査の日に合わせて、体重を絞っていこうと思いました。
若い頃は、朝晩、泳いで、毎日、腕立て、腹筋１００は必ずしてましたが、いつも間にか辞めていましたね。
神学校の時、勉強がきつくて辞めてしまいましたが、少しずつ回復してゆこうかと思います。
今年の目標の一つは、体力回復と向上です。
