骨密度

40才を過ぎたとたん、様々な検診が公費でうけられるようになりまして


今日は骨密度なるものを計ってきました



結果 骨密度0.547g／c㎡


成人若年層と比較しても114％


優秀だそうです
(骨だけは若い)


食生活も大事ですが、まずは体を動かすことが大事で、カルシウムの吸収率の高い思春期までに骨貯金をしておくことが大切だそうです


その後栄養士さんからちょこっとレクチャー受けて帰りました


魚もっと食べなきゃ～