皆様、こんにちは。
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です 。
"メリハリ"と聞くと人それぞれ捉え方は様々だと思います。
普通や一般の概念も(人としてダメなことはダメですが)
ヒトコトでは言い表せないですしね…笑
私は動きがある日と全くない日と
エネルギーの出し方が両極端な日常に慣れすぎてしまっており
ある意味、メリハリがあるのかもしれませんが
やりすぎのバランスには、以前よりもだいぶ…意識が向くようになりました
終日、企業様訪問後に
自分のカウンセリングオフィスで対応をしていたことも
つい最近までありました
ただ現在は、企業様訪問後は自分の時間を過ごすようにしています。
質を維持向上するためのリラックスの時間として
このペースを築き上げるまで
罪悪感や申し訳なさもありました
何が大切か…
力の抜き方を年齢とともに覚えてきた感じです。汗
力を入れすぎていると、視野が狭くなり、相手も自分も冷静にみつめることができなくなり
本来の在り方、自分の本質を大切にできなくなってしまうこともあります
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【インポスター症候群】
頑張っているからこそ見落としがちな心の傾向・状態
『本当の自分を見失いかけている人に知ってほしい インポスター症候群』
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自分のことを過小評価し、
そんな自分を評価してくれる周りの人に対して、
騙しているような感覚に陥ってしまう心理傾向を表す「インポスター症候群」
力を入れて頑張っているからこそ
見落としがちな心の傾向・状態
頑張る時と頑張らない時とのメリハリ…
個々の皆様にあったメリハリのお時間を大切になさってください
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【生涯学習・ユーキャン】
代表公認心理師・小高千枝監修
心理カウンセリングの基礎知識を身につけ
“心健やかに、前向きに生きたい全ての方へ”向けた内容となっております。
（※本講座はプロの心理カウンセラーとして心理カウンセリングを行ったり教えたりするレベルには設定されていません。）
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