皆様、こんばんは。
メンタルヘルスケア＆マネジメントサロン代表・公認心理師の小高千枝です 。
「レジリエンス」という言葉
最近、よく耳にされ身近に感じられるようになってきたかと思います
▽レジリエンス（resilience）
復元力・回復力・弾力
困難や脅威に直面している状況に対し
・うまく適応できる能力
・うまく適応していく過程
・うまく適応した結果
を意味します
また「脆弱性（vulnerability）」という言葉の反対を意味する概念でもあります
現代人はストレス耐性が弱まっているとも言われていますが、皆様や周囲の方はいかがでしょうか…
所属カウンセラーのエステバンがレジリエンスに関するコラムを連載しております
【ポジティブな気持ちを育むためにレジリエンスから学べることとは・・・】
https://odakachie.com/psychology_column/12760/
＜エステバンより＞
長期に渡るコロナ不安やコロナストレスは目に見えない形で出ていることもあります。
そのため心の健康を保つ一つの方法として、身近な人とコミュニケーションを取ることはストレス発散につながります。
単に一緒に時間を過ごしたり、共通の趣味を楽しんだり、悩み相談をしてみたりすることは、
ある意味で心の居場所を作ることになり
この大変な時期を頑張っていこうというポジティブな気持ちのエネルギーが溜まっていくものです。
レジリエンスというキーワードから、子どものポジティブな気持ちを育む視点を考えていきたいと思います。
子どもに限らず、大人の方にとっても参考になる視点となってくれることを願っています。
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代表公認心理師・小高千枝監修
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（※本講座はプロの心理カウンセラーとして心理カウンセリングを行ったり教えたりするレベルには設定されていません。）
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