トレーニング5回目
久々に負けず嫌いの自分が出ているものの
筋肉の衰えや体力が落ちていることの真剣に向き合う
同世代の友人とも最近は「健康」の話が多い
美容よりも「健康」
健康あっての美容と…笑
そして、トレーナーの皆さんが口を揃えて仰るのが…
筋肉と対話してくださいと☺︎
なんか、自分の心と対話することと似ています
マッサージやエステに行っても
トレーニングに行っても
身を委ねるだけではなく自分自身の向き合い、努力も必要
それは心も同じこと
やはり、心も体も繋がっている
ボール…見た目の可愛らしさに騙されました
☺︎☺︎☺︎