▪️自分と対話・筋肉と対話 | 小高千枝オフィシャルブログ「メンタルビューティ時間」Powered by Ameba

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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・高輪)


テーマ:

トレーニング5回目
久々に負けず嫌いの自分が出ているものの
筋肉の衰えや体力が落ちていることの真剣に向き合う




同世代の友人とも最近は「健康」の話が多い
美容よりも「健康」
健康あっての美容と…笑


そして、トレーナーの皆さんが口を揃えて仰るのが…
筋肉と対話してくださいと☺︎


なんか、自分の心と対話することと似ています


マッサージやエステに行っても
トレーニングに行っても
身を委ねるだけではなく自分自身の向き合い、努力も必要
それは心も同じこと


やはり、心も体も繋がっている
ボール…見た目の可愛らしさに騙されました


☺︎☺︎☺︎


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