■無意識の中に意外な思いが…!「やってはいけない実は不快なしぐさ」 | 小高千枝オフィシャルブログ「メンタルビューティ時間」Powered by Ameba

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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・表参道)

こんにちは。

アシスタントの橋本です。

 

本日ご紹介する著書は

やってはいけない実は不快なしぐさ』です。

 

2014年1月に発売され、

今年3月に8刷目増刷が決定いたしました。

 

 

今後複数回に分けてこちらの著書をご紹介させていただくことになりました。

 

本日は第一弾として

PART1「やってはいけないしぐさ」についてお話させていただきます!

 

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こちらの著書に書かれている「やってはいけないしぐさ」は

ほとんどが無意識の中でやってしまう行動だと思います(笑)

 

最初は私も「こんなこと考えてない!」と思いましたが、

日常の中でつい癖が出てしまった時に、ハッと振り返ってみると

「確かにこういうしぐさをしているとき実はこんな気持ちだったのかも…」

と自分の新たな気持ちに気が付きました。

 

例えば

著書のPART1 20Pにて紹介されている「ペコペコとおじぎをする」

 

良かれと思って行っているはずの「お辞儀」ですが

“やりすぎ”てしまうと

『自分の中で相手に拒否的な感情を抱いていることがある』

など自分では気づいてないけれど言われてみれば納得の

「あるあるしぐさ」がたくさん登場しております!

 

行動を変えれば意識も変わっていきます。

 

まずは自分がどんな時に「やってはいけないしぐさ」を

してしまっているのか日常生活の中で観察し、

変えられそうな行動から少しずつ意識してみましょうね。

 

次回は

PART2「やってはいけない作法」の

ご紹介をさせていただきます!

 

 

皆さま、どうぞお手に取ってご覧くださいませ。

 

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*小高千枝メンタルヘルスケア&マネジメントサロン *

 

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<お知らせ>

小高千枝の5冊目となる著書が12/15発売!

「心理カウンセラーが教える

本当の自分に目覚める体癖論
この世を身軽に生き抜くために――」

http://www.shufu.co.jp/books/detail/978-4-391-15118-3

 

 

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