こんにちは
ピュアラル・スッタフ石井です
本日
3/15(火曜日)に放送されます
NHK Eテレ『Rの法則』
18時55分~19時25分
【番組HP】
http://www1.nhk.or.jp/rhousoku/
TOKIOの山口さんがMCをされております、
10代が気になる話題をピックアップして
高校生の支店でリサーチ&ランキング(R)をする、
10代がすぐに&将来に役立つ話題を伝える情報番組『Rの法則』へ
小高が心理カウンセラーとして出演させて頂いております。
今回のテーマは
http://www.nhk.or.jp/rhousoku/koremade/160119.html
「プレッシャー克服術」
【司会】・山口達也さん・秋鹿真人さん(NHKアナウンサー)
【ゲスト】・FUJIWARAさん(原西孝幸さん・藤本敏史さん)
・デンジャラスさん(安田和博さん・ノッチさん)
・スポーツ心理学者 追手門学院大学客員…児玉光雄さん
・心理カウンセラー…小高千枝
【出演】・新谷あやかさん・才川コージさん・山内芹那さん・野呂汰雅さん
・石田直也さん・江原蓮さん・小松崎夕楠さん・春日彩香さん
・阿部悠真さん・佐藤麗奈さん・小松直樹さん・浜田彩加さん
【語り】・大江戸よし々さん・小坂由里子さん
今回のテーマは『プレッシャー克服術』
普段の生活の中で、緊張したりプレシャーを感じたりする事ありますよね
番組の調査によると10代女子75%が「プレッシャーに弱い」と感じているそう。。。
そしてプレッシャーに感じるシチュエーションとなるのが
人前の発表やスポーツ大会など
いつも通りにできればいいですがプレッシャーを感じてしまうと上手くできない
そんな時にプレッシャーに負けず実力を出せる方法をスペシャリストの方々が
紹介しながら検証します
スポーツの場面ではバスケットボールのフリースローと懸垂を例に
スポーツ心理学者の児玉さんからみたスポーツ別の
最高のパフォーマンスができる方法を紹介
デンジャラスさんは、面接や人前での発表の時に役立つオリジナル体操を紹介
実際にR'sが体験した体操の結果は
そして、デンジャラスさんの体操をうけ、
小高は心理カウンセラーとして「人前での発表」のプレッシャー克服術を伝授
プレッシャーを感じている時の心理状態から、
どうプレッシャーを克服したらよいのか
受験やテストでの克服術も紹介しています
VTRやスタジオで実際にプレッシャーを感じる時のシチュエーションや
克服術を体験しながらの放送になっています
どんな場面でもいつも通りの力が発揮できるように
是非、今回の「プレッシャー克服術」を参考にしてみて下さい
今夜(15日)火曜日18:55から 再放送です
よろしくお願いしますm(u_u)m
皆さんはどんな時にプレッシャーを感じたりしますか?
学生さんだとテストやスポーツ大会、受験での面接など
プレッシャーを感じる場面が多くありますよね。。。
今回は10代のオリジナルプレッシャー克服術の紹介もあるので
いろいろな克服術が参考になればと思います。
ピュアラル・スッタフ石井
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<2016年1月より料金体系が変わりました>
2016年1月より、心理カウンセリング・メンタルトレーニングの料金が変更となりました。
詳細はこちらをご確認ください↓
http://ameblo.jp/mcs-pureral/entry-12119883753.html
<小高「やってはいけない実は不快な”しぐさ”」講座のお知らせ>
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*2015年11月19日発売!*
小高も監修しています『サラリーマン妻夫木マモルの愛妻生活』
■著者構成(敬称略)
[マンガ]田中 光
[監修]日本愛妻家協会+小高千枝(天の声)
<お知らせ>
皆さまにご愛読いただき
順調に版を重ね2016年2月で7刷目となりました。
心より感謝申し上げます。
ツイッター:心理カウンセラー小高千枝
フェイスブック:小高千枝
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