こんばんは
好きなものに囲まれて
生活をする…
幸せなことですよね。
ふと、心が寂しくなった時
好きな花を飾り
お香を焚き
環境を整え内観しますが
身体の冷えも疑います。
血液循環が悪くなると
自律神経が乱れ
不安定な心理状態に…
昨晩
何だか気持ちがザワザワし
原因を考えてもみつからない。
PMS？
悩み？
疲れ？
新月が近いから？笑
はっΣ（・□・；）
足が冷たい！
足が冷えて
なかなか寝付けず
気持ちがザワザワしていることに
気付きました。
生まれて初めてです。
普段は心身ともに
大開放で眠りますが
応急処置で柔らかい靴下にカイロをはり
ホット豆乳で
足元とカラダの内部から温め
就寝…
グッスリでした。
そのため、本日は帰宅後に
生姜をたっぷり入れたスープと
大豆の粉で肉団子を
大豆は良質のたんぱく質を含んでいますが
摂取のし過ぎはホルモンバランスを崩し
自律神経の乱れを招くことがあります。
何事もほどほどに…
身体を作り上げるもの
身体の安定と心の安定は
繋がっています。
身体を作り上げるお食事…
今夜は冷えに
ザワザワせず
焦らず(￣▽￣)
眠れそうです♫
皆さまも
温かくしてお休みくださいね。