こんにちは
ピュアラル・スッタフ石井です。
今夜
７月３１日（金曜日）に再放送されます
NHK Eテレ『Rの法則』
１時３０分～２時００分
【番組HP】
http://www1.nhk.or.jp/rhousoku/
TOKIOの山口さんがMCをされております、
10代が気になる話題をピックアップして
高校生の支店でリサーチ＆ランキング（R）をする、
10代がすぐに＆将来に役立つ話題を伝える情報番組『Rの法則』へ
小高が出演させて頂いております。
今回のテーマは
http://www.nhk.or.jp/rhousoku/koremade/150630.html
６月に放送されました『眠れない夜』
今回深夜の時間帯ですが再放送されます
不安の事があったり、環境が変わったりなどで
１０代の女子９５％が「最近、眠れない・・・」と悩んでいるとの事
そんな、眠れないタイプを４つに分けて
”心理カウンセラー” 小高千枝
”ヨガインストラクター” 深堀真由美さん
”快眠カウンセラー” 三橋美穂さん
３人の先生方が眠れない悩みの解決法を伝授
ちょっとした気持ちの変化や運動、寝具の具合などで
眠りへの変化があるようです
今の時期ですと夏休みを利用しての旅行や帰省などで環境が変わったりすると
なかなか寝付けないと悩んでいる方、
それぞれの先生方が教えてくれる解決法を参考にして頂けたらと思います
是非、チェックしてみて下さいm(u_u)m
今回の再放送は「眠れない夜」
休みが続いたりするとついつい時間の感覚が鈍って
気がついたら夜更かしで身体が慣れちゃって
いざ時間を戻そうとしてもなかなか寝付けない事ってないですか？
最近は暑くて寝付きが悪い事も。。
今回の再放送でもう一度、安眠のヒントを得たいと思います。
ピュアラル・スッタフ石井
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