こんにちは
ピュアラル・スッタフ石井です。
明日
６月３０日（火曜日）に放送されます
NHK Eテレ『Rの法則』
１８時５５分～１９時２５分
【番組HP】
http://www1.nhk.or.jp/rhousoku/
TOKIOの山口さんがMCをされております、
10代が気になる話題をピックアップして
高校生の支店でリサーチ＆ランキング（R）をする、
10代がすぐに＆将来に役立つ話題を伝える情報番組『Rの法則』へ
小高が出演させて頂いております。
今回のテーマは
『眠れない夜』
http://tv.yahoo.co.jp/program/
悩み事・妄想・携帯・とにかく寝付けないなど・・
周りの環境や生活が変わると眠れなくなる人は結構いるようで
そんな、眠れないタイプを４つに分けて
”心理カウンセラー”
”ヨガインストラクター”
”快眠カウンセラー” の
先生方が眠れない悩みの解決法を伝授
今だと夜寝る前にSNSなどでの友達とのやり取りを
いつ終わらせたらいいか分からず眠れない。。など
そんな時の解決法とは
今回の『Rの法則』を見れば今夜からぐっすり眠れるかも
１０代に関わらずそれぞれの先生方の解決法は
役にたつものだと思います
最近なんだか寝付きが悪いと感じている方
周りに寝不足で悩んでいる方が居る方など
寝付きが良くなるヒントが見つかるかも・・
是非、お楽しみ頂ければと思いますm(u_u)m
寝付くまでと寝る前に携帯など見ているとなんだか目が冴えてきちゃって
寝ようと思っていた時間をだいぶ過ぎてしまう事よくあります。
朝起きる時になかなか起きれず後悔してしまう事もしばしば・・
ちゃんと寝ないと元気も出てこないし
睡眠て大事ですよね！
今回の放送を見てそれぞれの先生方の意見など参考に
７月からはしっかり睡眠をとって夏バテなどせずに
過ごせたらイイなぁっと思いました
ピュアラル・スッタフ石井
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順調に版を重ね2015年1月で6刷目となりました。
心より感謝申し上げます。
『心理カウンセラーがこっそり教えるやってはいけない実は不快なしぐさ』
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