◼︎ヨガの前に雑巾がけ

皆さま、おはようございます。
小高千枝です。




早朝ヨガの前に雑巾がけ。
視覚を下げることで
普段とは違う世界が見える。
無音の中で雑念を払う…




睡眠をとるか？
ヨガをとるか？




自分のメンタルバランスを整える
2つの選択。
どちらも私には必要な時間。
心と身体の状態に合わせて選択。




今日もいい1日にしてくださいね！






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