◼︎ヨガの前に雑巾がけ | 小高千枝オフィシャルブログ「メンタルビューティ時間」Powered by Ameba

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心理カウンセラー、メンタルトレーナー小高千枝(おだかちえ)のメンタルヘルスケア、メンタルビューティブログ
(心理カウンセラー 、メンタルトレーナー 東京都港区・高輪)


テーマ:

皆さま、おはようございます。
小高千枝です。




早朝ヨガの前に雑巾がけ。
視覚を下げることで
普段とは違う世界が見える。
無音の中で雑念を払う…




睡眠をとるか?
ヨガをとるか?




自分のメンタルバランスを整える
2つの選択。
どちらも私には必要な時間。
心と身体の状態に合わせて選択。




今日もいい1日にしてくださいね!






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