■スタッフより　＜マイナビウーマン＞に小高が連載させていただいております。

こんにちは。
スタッフの辻です。

ピュアラル・代表カウンセラーの小高が、恋に仕事に一生懸命な女性を応援する

『マイナビウーマン』へ＜毎週火曜日更新＞コラムを連載させて頂いております！
(今回は不定期の更新となっております)
http://woman.mynavi.jp/

気持ちがすーっと楽になる『こころメンテ術』

http://woman.mynavi.jp/shigoto/mental/kokoromente/top/

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今回のテーマは

梅雨の時期は、気分が塞がりがちですね。

気候によって体にストレスが加わり体調に影響を与え、

それにより気持ちが憂鬱になるのだそうです。

ストレスは精神的なものからくるとは限らないのですね。

とすると、まずは、体を元気に保つ事が先決！ということで、

梅雨は体調ケアを意識して過ごしましょう！

質の良い睡眠と安定した食生活、適度な運動！

梅雨でなくても心がけたい内容ですが、特にこの時期には大切なようです。

人にとっては面倒な時期も、農作物にとっては恵の雨です。

のちにやってくる、美味しい収穫祭を迎えるための準備と考えれば、

前向きに受け入れられるかも、と思う、欲張りな自分もおります。

ともあれ、体への影響は確実にあるので、出来るだけ気持ちよく過ごしたいものですね。

梅雨の憂鬱を解消する方法をご紹介している今回のコラム!

こちらが皆様のご参考になりましたら、嬉しいです。

よろしくお願い致します。

ピュアラル・スタッフ　辻

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