ブログネタ：朝ごはんはがっつり派？ちょこっと派？
参加中おはようございます！
メンタルビューティースペシャリストの
小高千枝です★
8月の最初の月曜日ですね！
あっという間に7月が終わってしまったので
「夏」という意識があまりにも無さ過ぎでした。
暑い～ヽ((◎д◎ ))ゝ
と騒いでいたら8月！！！
そしてあっという間に9月！！！
になりそうです。
そうそう。。。
世の中は夏休みなんですよね～
先日、クライアントさんに夏休みはいつですか？
って伺いましたら
「もう、終わりました～」とのこと。。。
夏休みかぁ
私、今年は全く考えていません(*￣Oﾉ￣*)
が。。。
皆さんは夏休みを満喫してくださいね。
さて！
夏の朝はがっつりと食べた方がKARADAに良さそうな
気もしますが
実は朝食って
無理して食べる必要はないんですよね。
昨晩、私は「がっつり焼き肉」だったので
まだ胃的には満たされています。
3食きちんと食べなくてはいけないというよりも
自然に任せてお腹がすいたら「食べる」ということが
一番いいんですよ♪
人間のKARADAって本当はとても丈夫な作りになっていて
飢餓状態になったとしても
生命維持装置がちゃんと稼働するんです。
現代人は栄養過多な生き方をしているので
余分な栄養素が老廃物として蓄積され
KARADAの中の処理能力がついて行けず
血液の中に溜めこんでしまいます。
血液に老廃物が溜まると。。。
血液ドロドロ
血流が悪くなり
KARADが冷えてしまう。
KARADAが冷えると
慢性疲労や自律神経の乱れ
女性ホルモンのバランスが乱れ生理痛やPMSを引き起こしたり
老廃物の滞りが精神的にも負担感を生み出して
しまうんですよね。
COCOROとKARADAのリンクです。
ですから。。。
私は朝
「お腹がすいた～」と思ったら食事をしますし
「昨日のモノがまだ残っている」と感じたら
軽くお茶やグリーンカクテル（豆乳青汁）程度で
済ませています。
「～しなくてはいけない」
と決めつける（禁止令）必要ってないんですよね。
「食べなくてはいけない」
となるととても負担(^▽^;)
自然な感覚に身を任せて。。。
食べたい時に食べる！！
KARADAを考えた時に無理して食べる必要はありません。
メンタルビューティースペシャリスト
小高千枝
