おはようございます！
朝活の一貫として朝食を美味しく食べる♪
ことを実践している伊藤千枝です。
最近、感じることが。。。
6時前後に起きることが出来たときのすがすがしさ
朝5時、6時に起きている方は馬鹿みたいな話かもしれないのですが
太陽がまださんさんと上る前の時間が
きもちがいい♪ということを日々、実感しています。
そうすると。。。
朝食も心地よく食べられるんですよね♪
朝、サラダを食べる時に必ずトマトを食べます
トマトって嫌いな人は嫌いですよね～
Σ(~∀~||;)
うーーーん。。。
私は大好きなのでその気持ちがわからないのですが
幼稚園教諭の時にトマト嫌いな子への言葉掛けとしては
「アンパンマンみたいに格好いい赤いほっぺになれるよ♪」
なんて事を言っていました。
今、冷静に考えると
アンパンマンみたいな赤いほっぺって。。。
格好いいかい？？？
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
何て疑問が
まぁいっか
これからの季節ってトマトが美味しくなりますよね♪
丸かじりとか大好きです♪
最近はフルーツトマトとかもついつい「ご」購入して
楽しんでいます。
トマトには
抗酸化物質がたっぷり入っているんです。
トマトの赤は、カロテノイド、リコピン
が豊富な証拠★
そしてビタミンCがたっぷり！
ヨーロッパでトマト料理が多いのは
「トマトは胃腸に良い」
といわれているので毎日食べる
伝統食材らしいです！
がん予防、高血圧、動脈硬化、二日酔い、胃腸虚弱、消炎
などの効用がありといわれています。
体の中の活性酸素と闘って、デトックス効果あり
季節のものを食べて、健康的にダイエットしましょうね
:*:・(￣∀￣)・:*:
ｆour-heart-clover 伊藤千枝
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