今日はちょっとお天気が悪いですね～
（ ´(ェ)｀）
昨晩、有言実行できちんと24時前に寝ました！
パソコンも寝る前にはやらず。。。
にも関わらず目が冷めたら
朝8：00(((( ;°Д°))))
私としては
7：00前には起きて活動をしようとしていたのですが
何故？？？起きられない？？？
そう！気がついたのです。
私って熟睡していないんですよねo(；△；)o
時々、「ふっ」と目が覚めて天井を眺めているんです。
なんか怖～いΣ(~∀~||;)
熟睡していない。何か疲れるなぁって感じるのは
脳の緊張が解けていない状態なんですよね。
ストレスなどで自律神経が緊張したままだとこの様な
状態になります。
血行が悪い事も影響していたり
そしてそして。。。
湯船に浸かることをサボっていましたね～
サーフィンで腰も痛かった
！！！！！
な～んだ。
そういうことなら熟睡する手立てがみつかりました。
ステキ女子じゃないだろーーーー(=｀(∞)´=)
って言われそうですが
ステキおばさん目指して
良い睡眠を心がけます♪
four-heart-clover 伊藤千枝
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