気を紛らわすって。。。

クライエントの女性に


「先生。気を紛らわすってどう思いますか？」


といわれた。


気を紛らわすって。。。



簡単に言うと、何かマイナスに感じることから
脱するために自分なりの方法で気持ちを他へ向け
プラスの感覚を取り戻す。



気分転換とかストレス発散とかその辺りに
該当しそうな心の在り方に通じるんじゃないのかな？



って改めて思った
そんなに深くは考えずに



その彼女は


「気を紛らわすって場合によっては『逃げ』だと思うんです」


と。。。


何処か気を紛らわすことってストレスや心理的負担感からの
脱出のように捉えているが



彼女が言うように1つの逃げなのかもしれない
と思った。



受け入れられない事実からどうしても目を背けたくなる
背けてもいいと思う。
いつか受け入れ、克服し、前進する時が来れば



ただ、嫌なことから逃げるためだけに気を紛らわし
ただただ逃げ惑うだけのことは
「自分のためになっていない」のかな



1人暮らしの彼女はご実家で生活をしていた時
今の1人での生活を客観視した時に感じたようだ。



ご実家にいた時は、嫌なことから逃げたくて
ご両親に甘え、嫌なことから目を逸らしていた
（それが全ていけないことではなかったが）



1人での生活をしている今
どんなことも自分で受け止め、自分なりに解決して
行く必要があると感じられたようだった。



「やっと自分が何から逃げていたのかわかりました」



逃げること全てが悪いことではないが
いつしか自分の力でエネルギーで物事を解決できる
依存しない生き方をしていくことを彼女は
願っていると感じた。











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